01:20
مطالعات ثابت کرده که ماساژ بهترین روش برای آرام سازی ذهن و کاهش استرس است !
مانند کلیپ بالا هر قسمت از بدن رو به آرامی ماســـاژ بدید و تاثیرش رو ببینید !
Copy
Copy
- 2860 بازدید
- علاقه مندی
- گزارش تخلف
دیگر ویدیو های این کانال
17:14
آموزش بدنسازی حرفه ای در منزل - قسمت سیزدهم
در این مطلب یک مجموعه آموزشی برای انجام حرکات بدنسازی در منزل را برای شما آماده کرده ایم. این مجموعه شامل حرکاتی برای ساخت اندام زیبا است که بیشتر حرکات آن نیاز به دستگاه های بدنسازی یا وسیله خاصی ندارد و میتوانید آنها را به سادگی در منزل انجام دهید. حرکات این مجموعه به گونه ای است که با انجام آنها در میان کارهای روزمره، میتواند بیشترین بازدهی را به شما بدهد. تمرینات ورزشی موجود در این مجموعه به گونه ای هستند که خانم ها و آقایان به سادگی میتوانند آنها را انجام دهند.
36:46
آموزش بدنسازی حرفه ای در منزل - قسمت دوازدهم
در این مطلب یک مجموعه آموزشی برای انجام حرکات بدنسازی در منزل را برای شما آماده کرده ایم. این مجموعه شامل حرکاتی برای ساخت اندام زیبا است که بیشتر حرکات آن نیاز به دستگاه های بدنسازی یا وسیله خاصی ندارد و میتوانید آنها را به سادگی در منزل انجام دهید. حرکات این مجموعه به گونه ای است که با انجام آنها در میان کارهای روزمره، میتواند بیشترین بازدهی را به شما بدهد. تمرینات ورزشی موجود در این مجموعه به گونه ای هستند که خانم ها و آقایان به سادگی میتوانند آنها را انجام دهند.
ویدویو های مرتبط
03:06
دویدن آرام طولانی مدت چقدر برای لاغری مناسب است؟
در این ویدیو تاثیر ورزش هوازی با شدت پایین بر چربی سوزی بررسی می شود.
04:15
تمرینات حرفه ای بدنساز غول پیکر کره ای
تمرینات Hwang Chul Soon بدنساز غول پیکر و خوش اندام کره جنوبی
00:47
خواستن توانستن است
در این کلیپ مشاهده می کنید که یک معلول جسمی چگونه وزنه میزند
00:32
تمرینات رونالدو
بدنسازی
05:23
آمادگی جسمانی
آموزش بالا بردن سطح آمادگی جسمانی بدن
04:05
تمرین حرفه ای برای تناسب اندام
12 تمرین حرفه ای برای حفظ و تناسب اندام
03:24
تمرینات طاقت فرسای ورزش شنا
شنا کردن فقط یادگیری شنا نیست و تمرینات بسیار سخت و طاقت فرسایی برای بهترین بودن باید انجام داد
03:56
ناکام ترین هیولاهای پرورش اندام !
پنج هیولای پرورش اندام که هرگز موفق به کسب مقام در مستر المپیا نشده اند!
